หน้าแรก รายการวิทยุ รายการคุยกันวันละเรื่อง พีระมิดอาหาร อาหารพลังต้านทานโรค

Recommend Print

พีระมิดอาหาร อาหารพลังต้านทานโรค

วันThursdayที่ 23 February 2012 เวลา 15:26 น. เขียนโดย Administrator
SHARE STORE:
Digg
 

การับประทานอาหารควรไม่เน้นปริมาณ  ควรเน้นคุณภาพของที่อาหารที่เหมาะสม  และควรจัดตารางการรับประทานอาหารตามหลักอนามัย  คือการจัดเป็นพีระมิดอาหาร เช่น ชั้นที่ 1 (ฐาน)  ได้แก่ ข้าว เผือก มัน อาหารแป้ง  ชั้นที่ 2  ได้แก่ ผัก และผลไม้  ชั้นที่ 3  ได้แก่ เนื้อ ถั่ว ไข่ ชั้นที่ 4 (ยอด) ได้แก่  ไขมัน  เนย  ของหวาน  และยังมีพืชสมุนไพรที่มีสมบัติคุณค่าทางยาต่อสุขภาพ  เช่น  กระเทียมช่วยลดคอเลสเทอรอล  และยังมีพืชชนิดอื่น ๆ ที่สามารถรักษาโรคได้และมีประโยชน์กว่ายาจริง ๆ  กว่าอีก  แต่ก็มีงานวิจัยเกี่ยวกับอาหารหลากหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นปริมาณการจัดอาหาร  พืชผักผลไม้หลายชนิดจะให้พลังงานมีผลดีต่อสุขภาพ

Visitor

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday58
mod_vvisit_counterYesterday137
mod_vvisit_counterThis week607
mod_vvisit_counterLast week955
mod_vvisit_counterThis month3068
mod_vvisit_counterLast month3271
mod_vvisit_counterAll673022

Online (20 minutes ago): 6
Your IP: 10.155.55.2
,
Now: 2014-04-24 10:15
You are here: